VINTERTRENING

I disse litt mørkere, litt våtere og litt kjøligere tider, er det litt mer utfordrende å kunne få til kreative og hyggelig treningsturer enn på vakre sommerdager med tørr asfalt og medvind :-)

Røyken CK har derfor etter litt frem og tilbake kommet frem til følgende tilbud for sine medlemmer i fellesskap:

Tirsdag:

Her er det faktisk 2 konkrete tilbud:

Hver tirsdag er det spinning med Bente i Sætrehallen kl:1830. Dette koster kr.60,- pr gang for medlemmene, og man setter seg opp på en liste for å vise at man har vært der. Pr i dag, er det 4-6 medlemmer som fast benytter dette tilbudet

Det andre tirsdagstilbudet er gratis og foregår i frisk luft.

Hver tirsdag, så møter vi opp på Midtbygda skole klokken 1830 for jogging i felleskap. Planen er sone 1 og 2 i 60-90 minutter. Dette har vi nå prøvet i noen uker, og det har vært virkelig hyggelig. Hodelykt og godt fottøy er en fordel... :D

SØNDAG:

Frem til langrennssporene er på plass, så arrangerer vi felles joggeturer også på søndagene. Også dette foregår i sone 1 og sone 2. Turene her er litt lengre, men pga det rolige tempoet, så kan det være et meget godt alternativ for alle medlemmer. Sist søndag var vi 4 som tok turen gjennomskogen til hytta på Herstadhei. Denne turen var totalt ca 12 km, og dette ble tilbakelagt på i underkant av 2 timer.

Oppmøte: kl:0930. Midtbygda skole.

Løypen fra Midtbygda til Herstadhei:

Vel møtt til vintertrening med spinning- og joggesko frem til langrennskiene kan tas i bruk.

Bedre & Bedre

Kim Anders