Førstkommende tirsdag (4 oktober) , så starter vi opp med innendørstrening.
Dette er en foreløpig plan som vi justerer underveis.
Stedet vil være i gymsalen på Hyggen skole og vi har lokalet fra 18:00 - 20:00.
Dette vil være trening med mye gøy og moro gjennom den mørke kalde tiden.
Planen for treningen vil være som følger:
- 10 - 15 minutter oppvarming: Lett jogg / rolig ballspill
- Ca halv time med styrketrening (Push-ups, situps, planken, etc.. )
- Ca en times tid med hallidrett. Vi tar sikte på å spille innebandy, men da vi ikke helt vet hva som er av utstyr tilgjengelig, så tar jeg også med en basketball denne første gangen. Men ta med egne innebandykøller (de som har det).
- Ca 15 minutter med individuell uttøying og avslutning.
Innlegg
