fredag 27. august 2010

BARN- og UNGDOMSGRUPPE

I høst starter Røyken Cykleklubb opp med sykkeltrening for barn. Alle barn i alderen 10-14 år er velkomne på sykkeltrening onsdager fra kl:1915 - kl: 2015.

Treningen vil foregå på sti, skog, gangvei og grusvei og på første trening den 1. september møtes vi ved Røykenhallen. Det eneste du trenger for å være med er sykkel hjelm og vannflaske.

SYKKEL ER KJEMPEGØY og vi håper å se deg den 1 september !!

Lurer du på noe, så kan du ta kontakt med treneren Ivar Bjaadal på tlf: 92400566 eller e-post: ivar.bjaadal@pareto.no
bxAv110 bxAv110 bxAv110

tirsdag 24. august 2010

Høstens treninger

Treningsprogram for høsten er nå klart. Harald og Erik har igjen utført et godt stykke arbeid. Takk for det!

Du finner alle detaljer i vår Hva skjer? kalender.

Programmet finnes også som Excel fil i vår diskusjonsgruppe. Den kan jo være fin å henge på kjøleskapet eller noe sånt.

Det er også passende å minne på hvilke tanker vi har rundt intensitetssoner og balansen i treningen. Les dette!

Ha en fin treningshøst!
bxAv110 bxAv110 bxAv110

fredag 9. juli 2010

Ny leveranse av klubbtøy ankommer Sport1 Røyken 9. juli


Ny leveranse av klubbtøy ankommer Sport1 Røyken på slutten av dagen den 9. juli.

Sport1 skal da ha følgende inne
  • Trøyer i alle størrelser
  • BIB Shorts herre i alle størrelser
  • BIB Shorts dame u/seler
  • Knickers herre
  • Knikkers dame u/seler
  • Vinterjakker i alle størelser
  • Sommerjakke m/avtagbare armer
  • Hansker, korte
  • Løse ben
  • Løse armer
  • Skoovertrekk sommer
  • Bandana
  • Sokker
Da er det bare å stikke innom Sport1 Røyken så sees vi på veien eller i skogen!
bxAv110 bxAv110 bxAv110

mandag 28. juni 2010

Røyken CK: Meget sterke i Styrkeprøven

Totalt 19 medlemmer av Røyken CK var påmeldt i årets utgave av Styrkeprøven. Som vanlig, så er dette arrangementet det store målet for de aller fleste landeveissyklister. Så var også tilfellet i år. Styrkeprøven består av 4 vaglfrie distanser, og vi var representert på alle sammen.

Eidsvoll – Oslo
9 ryttere fra Røyken stilte til start. Vi ønsket virkelig å sette farge på dette rittet. Her startet 1100 ryttere totalt, og vi hadde en klar målsetting om å være med helt i toppen. Røyken CK tok kommando helt fra startskuddet gikk. ”Det røde toget” ledet an resten av feltet, og vi kjørte inn det ene bruddforsøket etter det andre. Dette har vi trent på hele sesongen, og alle sammen gjorde en kjempejobb. I de tunge Frognerbakkene sprakk feltet kraftig opp, og vi klarte å få med 3 av våre medlemmer i det avgjørende bruddet. Fabrice Zindy ble beste Røykensyklist på en 4 plass totalt. Alle våre 9 røykensyklister kom inn blant de 40 første av 1100 deltakere. Det må man virkelig kalle full klaff.


Jentetråkket.
Dette er et rent jentearrangement, og her stilte 4 av klubbens jenter til start blant 600 andre damer. Rittet går i fra Hamar til Oslo, og er 130 kilometer langt. Denne distansen ble unnagjort på i overkant av fire og en halv time. Denne tiden er meget sterkt av våre jenter. Klubben har i år gjort mye for å tiltrekke seg kvinnelige medlemmer, og en femdobling av jentene viser at dette arbeidet har båret frukter. Men alle kunne dessverre ikke stille til start denne gangen. Jentene har trent sammen hele våren og sommeren med dette rittet som sitt store mål. Noen av dem hadde ikke engang syklet noe ritt tidligere. Da starten gikk, samlet de seg raskt med andre jevngode, og de 4 Røykenjentene holdt sammen hele veien til mål.



Lillehammer – Oslo
Ivar Bjaadal fra RCK kjørte denne distansen sammen med satsingslaget HTC-Pride. Dette er et lag sammensatt av mange toppryttere fra Drammensregionen, så vi er stolte av å ha med oss en mann blant disse. Laget til Ivar syklet sammen de 180 kilometerne på meget sterke 4 timer og 37 minutter.


Trondheim – Oslo
Suverene Bente Strand gjennomførte denne gangen sin 25 Styrkeprøve i fra Trondheim. Dette betyr at hun er den damen som har gjennomført denne distansen desidert flest ganger. 5 ganger mer enn noen annen kvinne. I år brukte Bente litt i overkant av 22 timer på den 540 kilometer lange turen. Røyken CK er selvfølgelig meget stolte av å ha Bente som medlem, og ser at det gror godt rundt henne på kvinnesiden i klubben.
bxAv110 bxAv110 bxAv110

fredag 25. juni 2010

Røyken CK stiller stort på årets Styrkeprøve

Det er en anseelig mengde Røykensyklister som stiller til start på årets styrkeprøve arrangement.

Starten går i morgen 26. juni, og vi ønsker alle lykke til!

StartNr -><- Navn -><- Klubb/Lag -><- Land -><- Distans -><- Pulje ->
790Strand, BenteRøyken CKNORTrondheim-Oslokl. 0756 - Bærum OCK*
858Lind, MaxRøyken CKNORTrondheim-Oslokl. 0800 - IF Frøy*
4325Bjaadal, IvarRøyken CKNORLillehammer-Oslokl.1020 - Team HTC Pride*
5616Starup, Ole BergRøyken CKNORLillehammer-Oslokl.1148 - Spenst/SB1S inntil 6 timer
8492Bergan, JeanettRøyken CKNORHamar-Oslokl.1000 - Alle
8493Solbakken, MariannRøyken CKNORHamar-Oslokl.1000 - Alle
8494Gregersen, Anne GranerudRøyken CKNORHamar-Oslokl.1000 - Alle
8495Nilsen, Hilde TheaRøyken CKNORHamar-Oslokl.1000 - Alle
8496Skogbrott, SirilRøyken CKNORHamar-Oslokl.1000 - Alle
9040Aas, Kim AndersRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9041Zindy, FabriceRøyken CKFRAEidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9042Halvorsen, TrondRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9043Skogbrott, StefanRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9044Ueland, AndréRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9045Torgersen, HaraldRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9046Brenden, VidarRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9047Fjell, ArveRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
9048Kolsrud, Bernt EspenRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
10130Harrystad, TorleivRøyken CKNOREidsvoll-Oslokl.1030 - Inntil 2 timer
bxAv110 bxAv110 bxAv110

mandag 21. juni 2010

Sykkelruter i Røyken og Hurum Avis

I dagens Røyken og Hurum Avis er det vedlagt Pusterom. I dette bilaget er det beskrevet noen sykkelruter i Røyken og Hurum, og blant disse en rute i Kjekstadmarka. Her på www.rck.no finner du denne beskrivelsen med flere kart, slik at det blir enda litt lettere å finne frem.

bxAv110 bxAv110 bxAv110

mandag 14. juni 2010

RøykenMila med sykkelritt 19.-20. juni

Til helgen går årets RøykenMila av stabelen. Nyhet i år er turritt på sykkel! Røyken CK bidrar til å få gjennomført dette, og vi oppfordrer alle i Røyken og omegn til å delta!

Utdrag fra "http://roykenmila.no/":
"Sykkeltraseen for søndag er nå klar! Det blir tre løyper av ulike lengder og vanskelighetsgrad:

1 løype for de minste barna. (Hinderløype ved Røyken Senter)

1 løype for juniorer (grusløype)

1 lang turløype på 12,2 km for hele familien (terreng-/grusløype med quiz) Denne løypa går 2,8 km på sti, 4,6 km på asfalt, 20 meter på myr og resten er grus. Alt går på “gangveier”. Denne runden sykles 1 eller 2 ganger."

Dette blir morsomt!

bxAv110 bxAv110 bxAv110